Cuál es la diferencia entre las galletas de agua y las galletas de soda: Nutricionistas revelan si sirven para perder peso

¿Son mejores que el pan o solo un snack engañoso? Las galletas de agua y soda, aunque parecen opciones ligeras, comparten ingredientes similares al pan blanco y contienen aditivos. Expertas en nutrición revelan:

• 6-8 galletas equivalen a media marraqueta
• Bajo contenido de fibra = poca saciedad
• No son ideales para bajar de peso

¿Existen alternativas más saludables? Conoce los detalles y descubre qué opciones recomiendan los especialistas.

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